Текущее время: Вт окт 23, 2018 6:46 pm
     

Часовой пояс: UTC + 10 часов [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Пн янв 22, 2018 9:41 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт янв 11, 2018 11:59 pm
Сообщения: 10
Какой бег полезнее на короткие дистанции или на длинные? Праздники прошли, хочу заняться спортом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Вт янв 23, 2018 6:48 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт янв 09, 2018 5:16 pm
Сообщения: 16
О, мне тоже не мешало бы потренироваться после праздников. Но еще три дня рождения за следующий месяц. Похудеть пока не получится. Я думаю что сколько можете выдержать пробежать, столько и нормально.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Вт янв 23, 2018 6:54 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 30, 2017 10:04 am
Сообщения: 86
я не люблю бег, конечно бегаю перед тренировками в плане кардио, но всего 5-10 минут


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Вт янв 23, 2018 6:23 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт янв 18, 2018 7:43 pm
Сообщения: 9
Это наверное индивидуально и зависит от вашего организма и возможностей. А если что-то интересует, я читаю информацию на https://fitexpert.biz Очень много разной информации на сервисе и мифов. Куда без них. Очень много узнала о вещах окружающих нас.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Ср фев 07, 2018 12:03 am 
Не в сети
Клуб 100

Зарегистрирован: Вт дек 05, 2017 3:05 am
Сообщения: 105
спорт прекрасен в любом проявлении, просто для каждого надо индивидуально подбирать вид спорта и нагрузки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Пн фев 26, 2018 7:23 pm 
Не в сети
Клуб 100
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт дек 28, 2017 5:14 pm
Сообщения: 108
важную роль при похудении и кроссфит-тренировках ещё и метаболизм играет. Могу посоветовать тут https://cross.expert/zdorovye-atleta/metabolizm/chto-takoe-metabolizm.html почитать побольше информации на этот счёт, изложено вполне доступным языком, так что сразу будет понятно что к чему, так сказать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Чт мар 29, 2018 9:41 pm 
Не в сети
Клуб 100

Зарегистрирован: Вс янв 08, 2017 2:14 am
Сообщения: 200
Я не просто занимаюсь спортом, а принимаю в нем самое разностороннее участие :roll: В отличие от большинства, которые только на словах "ходят в зал", я несколько раз в неделю играю в футбол и хожу в тренажерный зал. Недавно, после того, как несколько месяцев прожил в Португалии, стал большим фанатом ее сборной. Теперь ежедневно сижу на http://portugals.ru , уж очень интересны мне все события, связанные с футболистами этой страны!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Чт май 17, 2018 9:22 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт апр 17, 2018 9:25 pm
Сообщения: 13
Спорт вообще при многих проблемах помогает


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Чт май 17, 2018 9:23 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт апр 06, 2018 10:17 pm
Сообщения: 10
К сожалению я слишком ленивый


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Чт май 17, 2018 9:25 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт апр 06, 2018 9:43 pm
Сообщения: 50
Ledime писал(а):
О, мне тоже не мешало бы потренироваться после праздников. Но еще три дня рождения за следующий месяц. Похудеть пока не получится. Я думаю что сколько можете выдержать пробежать, столько и нормально.


Ну для похудения мне кажется можно комбинировать. Например слышал что есть такой препарат Редуксин https://fragmed.ru/dietologiya/reduksin-otzyvy-xudeyushhix-2017.html и судя по отзывам о нем, он неплохо помогает при проблемах с лишним весом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятие спортом
СообщениеДобавлено: Чт июн 14, 2018 10:42 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт апр 20, 2018 1:36 am
Сообщения: 40
Parov писал(а):
К сожалению я слишком ленивый


Просто Вы не правильно подбирали упражнения. У меня тоже так было. Я пыталась начать заниматься спортом раз 100. И тоже так с падениями и взлетами. Сейчас месяца четыре подряд занимаюсь спортом дома. Делаю упражнения на планку https://fiteria.ru/statji/raznovidnosti-bokovoy-planki.html как боковые, так и прямые. На них всего-то и нужно времени как на утреннюю зарядку - 15-20 минут. Вполне можно найти столько времени, каждый день.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 10 часов [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Rambler's Top100
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB